日焼け対策に必須のアイテム

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日焼け対策に一番大切なことは、紫外線に当たる時間を短くすることですが、そうもいかないことが多いですよね。そこで、日焼け対策に必須のアイテムをみてみましょう。

1 手の甲まで隠れるアームカバー
ちょっとした外出の際も、アームカバーをして、直接肌に紫外線が当たるのを防ぎましょう。また、車を運転している時も、紫外線は容赦なく降り注いできます。アームカバーをつけ、腕を守りましょう。いつも持ち歩くバッグに入れておくと、いつでもどこでもサッとつけることができます。

2 ツバの広いハット
顔は一番日焼けしたくない場所ですよね。日焼け止めクリームと合わせて、ツバ広ハットをかぶりましょう。ネットでも、カラー、材質、デザインなど様々なものが販売されていますので、自分のお気に入りがきっと見つかります。

3 日焼け止めクリーム
これは、一年中塗っておいた方がいいです。特に春先などは気温の割に紫外線が強いので、知らないうちにたくさん浴びてしまうことになります。顔、腕はもちろん、首筋、デコルテなどにも念入りに塗ります。たくさんの種類が売られていますので、SPFの値や、塗った時の感覚などから、自分に合ったものを選ぶといいですね。

その他、お水をたくさん飲み、ビタミンCの多いフレッシュフルーツ、きゅうりやトマトなどの夏野菜も多めに摂取し、体の内側からケアしてあげることも大切です。 日焼け対策に一番大切なことは、紫外線に当たる時間を短くすることですが、そうもいかないことが多いですよね。そこで、日焼け対策に必須のアイテムをみてみましょう。

1 手の甲まで隠れるアームカバー
ちょっとした外出の際も、アームカバーをして、直接肌に紫外線が当たるのを防ぎましょう。また、車を運転している時も、紫外線は容赦なく降り注いできます。アームカバーをつけ、腕を守りましょう。いつも持ち歩くバッグに入れておくと、いつでもどこでもサッとつけることができます。

2 ツバの広いハット
顔は一番日焼けしたくない場所ですよね。日焼け止めクリームと合わせて、ツバ広ハットをかぶりましょう。ネットでも、カラー、材質、デザインなど様々なものが販売されていますので、自分のお気に入りがきっと見つかります。

3 日焼け止めクリーム
これは、一年中塗っておいた方がいいです。特に春先などは気温の割に紫外線が強いので、知らないうちにたくさん浴びてしまうことになります。顔、腕はもちろん、首筋、デコルテなどにも念入りに塗ります。たくさんの種類が売られていますので、SPFの値や、塗った時の感覚などから、自分に合ったものを選ぶといいですね。

その他、お水をたくさん飲み、ビタミンCの多いフレッシュフルーツ、きゅうりやトマトなどの夏野菜も多めに摂取し、体の内側からケアしてあげることも大切です。

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